こんにちは😊いかがお過ごしですか？
今日は『体調管理』のお話ししたいと思います！
私、看護師として働いている時から色んな患者さんと関わらせてもらって、
色んな事を学ばせてもらいました。
なので看護師だった目線と、ヒーラーとしての両方から書かせてもらいたいと思います。
お付き合いくださいませ✨
皆さんは体調管理というと
日頃から、
○睡眠不足にならない
○栄養が偏らない
○疲れを溜め込まない
○手洗いうがいをしっかり行う
などなどされていると思います。
また健健康志向の方はそれに加え、
〇〇を飲んでいる、
お気に入りのサプリだったり、健康法を取り入れられたり、
とても意識高く、ご自分なりの健康方していると思います。
色んな事を試されての自分の体感から、
私にあった健康法を見つけるのってとても大事ですよね✨
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でも、そんな健康思考でやってこられた方や、真面目な人が、ガンや様々な疾患を持つ。
癌や数々の病気は一向に減る事なく、病気でなくなる方は右肩登り。。。
😭😭😭😭
なぜ？と考えた時に、私が思うところの、本当の健康管理って
”自分の心の声を聞いてあげる事”だと思いました。
□ほんとはこのパンケーキ食べたいのにこれを食べると〇〇だからやめておこう
□夜更かししたらリズム崩れるから今日このアマプラ見るのはやめておこう
□ご飯作りたく無いけれど、外食は良く無いから頑張って作ろう
などなど。。。
逆もしかり
□これは体にいいから、ちょっとまずいし、好きじゃないけどけど頑張って飲んでおこう
□ジムあんまり好きじゃ無いけど、健康維持のためには通っておこう
□テレビが見たいけれど、テレビの情報はよく無いって言うから見ないでおこう
などなど。。。
た〜くさんあります！！
もちろん一般的に言われている健康的な生活も、いいとは思うし、栄養だって大事。
それはそうなのですが、
ナチュラルにそれができていれば問題はないけど、
そうじゃなくて、ねばならないでやっている方が多い！
本当は、自分の声は〇〇なのに、頭で捉えちゃって、事を進めようとする。
本当は、自分の声は〇〇なのに、頭で食べちゃって、食べるものを決めている。
そういう事を、我ら現代人は日常茶飯事やっていて、
もう思考が優位になりすぎてしまっていると思うのです。
思考が優位になってしまうと、感じる事が薄れてきてしまって、
自分の感覚だったり感性・直感が鈍ってくる。
そうすると本当の自分がどこかへいってしまって、
本当の自分の声を聞いてあげなくなってきてしまう。
現代人はこうなり始めてから長いこと経ってしまってたから、
いろいろこじらせ問題が発生していると思うんです。
まずは自分の声に、本当の望みの声に耳を傾けること。
本当は自分は何をしたくて、何を食べたくて、何を持ちたくて、何を感じたいのか？など。
そんな最初から全ての望みを叶えてげられるのが難しいなら、
まずは一つだけからやってみること💫
そうすると、自分のゆるっとふぁっっとが発動して心地よくいられる🌈
心地よくいられる事で、自律神経が整い、
病の態の循環に入る事を遠ざけてくれます！
一般的な健康法ももちろんいいですが、
それがちょっとしんどいな、
何だかそれでも、しょっちゅう風邪引いてる、
あそこ痛いここ痛い
ってやってる時は、
今一度自分の心の声を、本当の望みを聞いてみてあげてくださいね(*´∀｀*)VVV
ここまで、読んでいただき、本当にありがとうございます💕
文章イマイチだけど気持ちが伝われば嬉しいなぁ〜〜✨
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□もっと健康になりたい方
□自分にあった健康法を知りたい方
□病院に行くほどではないけど、あそこ痛い、ここ痛いを手放したい方
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